Архивы за Ноябрь, 2013

Плохо быть толстым

ad3fba72-820e-41bd-99ab-35e717afc048-w500-h500Еда – стиль жизни, а не жизнь для еды.

Почему человек поправляется? И почему это может быть вредно? Какая причина вызывает ожирение тела? Обычно это связано с увеличением количества калорий в организме, полагают врачи, и с ними солидарен. Еще влияет уменьшение физической активности, нарушенный метаболизм, нервная работа, которую вечером хочется заесть жирным и сладким, ну и сам по себе неправильный образ жизни.
Читать далее »

Диета Лаймы

1248355136_lvaikyle4Яблоки, курица и рис

Лайма Вайкуле однажды сказала: «Я не раба своей фигуры». Но все равно она признается, что для нее плюс четыре кг – катастрофа. В таких случаях певица, которая давно стала синонимом элегантности, садится на так называемую диету девяти дней. Первые три дня певица питается исключительно рисом, не добавляя в него ни соли, ни масла. Kogotki.by напоминает впрочем, что перед этим надо посоветоваться со своим диетологом. Дополнять рис можно соевым соусом или же использовать разного рода приправы. Читать далее »

Постоянное чувство голода

25_golodВрачи называют шесть замаскированных причин, которые убивают пользу от любой диеты. Вычислите эти причины.

1. Недостаток сна.

Недосыпание мешает вам контролировать жировой баланс.  Ощущение голода становится сильнее и калории уже не сжигаются в своем нормальном режиме. Кроме того, уровень одного гормона в организме, кортизона, становится выше. Он вызывает потребность тела в углеводах, и как неизбежное последствие – накопление жира. Читать далее »

Немного о пользе завтрака

Gallery19Если вы последний раз поели не позже трех-четырех часов до сна, то вставать и испытывать при этом легкий голод – естественное состояние для вашего организма. Логично, что для того, чтобы голод чувствовался, организму нужно немного времени. Конечно, если ваш будильник звонит впритык, минут за десять до похода на работу, о завтраке можно забыть. Потом вы перестаете умываться по утрам – а зачем – хотя на самом деле банально не успеваете даже этого.

Если каждое утро начинается в авральном режиме, соответствующее состояние будет преследовать вас до конца дня, потому что именно утро формирует тонус, в котором находится человек. Это относится, в том числе, и к приему завтрака. После ночного отдыха организм должен восполнить энергетические запасы, так что не менее четверти суточной нормы необходимо потребить за завтраком, и это должно быть (как в названии книги о еде) вкусно и здорОво. Читать далее »

Мы в контакте
Наши партнеры